Sécurité en entreprise · Prévention TMS
Gestes & Postures
Réduisez les TMS et accidents liés à la manutention manuelle. Formation pratique pour adopter les bons réflexes au quotidien.
Programme
1
Anatomie et risques TMS
2h
▼
Comprendre le corps pour mieux le protéger.
- Anatomie du dos, épaules et membres inférieurs
- Les TMS : définition, causes, conséquences
- Réglementation manutention manuelle (R4541)
- Statistiques AT/MP
2
Principes de manutention
2h
▼
Les fondamentaux du geste juste.
- La règle des 4B : bien se placer, bien écarter les pieds, dos droit, bien pousser
- Évaluation du poids à porter
- Utilisation des aides mécaniques
- Manutention en binôme
3
Mises en situation
2h
▼
Application sur les gestes propres à votre métier.
- Simulation sur charges réelles
- Correction individuelle par le formateur
- Conseils ergonomiques de poste
- Étirements préventifs
4
Plan de prévention
1h
▼
Pérenniser les bonnes pratiques.
- Identification des risques dans l'entreprise
- Fiche de poste ergonomique
- Exercices autonomes post-formation
Objectifs pédagogiques
✓
Identifier les risques TMS liés aux gestes et postures
✓
Adopter les bonnes postures lors de la manutention manuelle
✓
Utiliser les aides mécaniques appropriées
✓
Mettre en place des habitudes préventives quotidiennes
Public cible
👷Personnel logistique
🏭Opérateurs de production
🛒Employés de commerce
🏗️Tous corps de métier
Prérequis
Aucun prérequis. La formation peut être adaptée à votre secteur (BTP, logistique, restauration, santé).
Modalités d'évaluation
Mises en situation filmées
Analyse des gestes de chaque participant.
Bilan individuel
Retour personnalisé sur les points à corriger.
Fiche de poste
Recommandations ergonomiques pour votre poste.
Attestation
Délivrée en fin de journée.
Informations pratiques
Lieu
Paris ou dans votre entreprise (intra fortement conseillé)
Durée
1 journée de 7h
Groupe
6 à 12 personnes
Financement
OPCO · Plan de formation.
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